Postoji razlika između dijete I načina ishrane. Dijeta predstavlja režim ishrane koji ima ograničeno vreme trajanja I kog sprovodiš sa konkretnim ciljem. Sa druge strane, način ishrane je generalizovan pojam, koji danas može da se odnosi na jednu dijetu, a sutra na drugu. Ako iz estetskih ili zdravstvenih razloga menjaš svoje navike u načinu ishrane, …
Glavni razlog koji ljude odbija od toga da povedu računa o zdravlju, je zabluda da se to radi po principu „ili sve ili ništa“. Svako ima svoje navike, obaveze, mogućnosti i u skladu sa time bi trebalo da pronađe balans između zdravog i nezdravog. Borba za zdravlje se ne vodi radikalnim promenama, nego sitnim koracima …
Ako si ljubitelj kafe, u nastavku teksta ćemo ti objasniti kako da je iskoristiš kao suplement za bolji trening. Kafa sadrži kofein, koji se osim u kafi nalazi u sastavu lista zelenog čaja i zrnu kakaa. Čest je sastav coca-cola i energetskih napitaka, međutim kafa je definitivno jedan od boljih izvora, jer ne sadrži šećer …
Bez obzira na to koliko sati dnevno radiš, učiš, izlaziš, provoš vreme sa društvom, putuješ ili posvećuješ vreme porodici, tvoje telo zaslužuje da vodiš računa o njemu. Kao i svaki mehanizam ono traje i funkcioniše onoliko koliko ga održavaš. Postavljanjem svog zdravlja na prvo mesto liste prioriteta dnevnih obaveza, daješ sebi veću šansu da u …
Ovo je prvi iz grupe članaka u kojima smo predstavili kako alkohol utiče na tvoj organizam kroz praktične primere.