Radno vreme:

08:00 - 22:00

Pozovite nas:

+381.60.31.31.799

intermitentni fasting

U potrazi za informacijama u vezi sa mršavljenjem, pored raznih oblika „low carb“ dijeta naići ćeš i na pojam intermitentnog fastinga. Sigurno si svestan činjenice da ni jedan šablon u ishrani nije univerzalan za svakoga. Način na koji se hraniš mora da bude prilagođen tvom telu i načinu života, stoga ne bi trebalo da sprovodiš …

Read more intermitentni fasting

Magnezijum---Workout-Team

Magnezijum

Magnezijum je hemijski element koji pospešuje bolji san, stvara osećaj viška energije, umanjuje efekat stresa i uopšte poboljšava stanje organizma. Učestvuje u preko 300 biohemijskih reakcija uključujući regulaciju metabolizma insulina, proizvodnju testosterona, sintezu proteina, regulaciju simpatičkog nervnog sistema, apsorpciju kalijuma i očuvanje vitamina D u formi koju organizam može da koristi. Nažalost većina ljudi ima …

Read more Magnezijum

Uloge-vode---Workout-Team

Uloga vode

Od vremena kada su drevne vrste napustile okeane da bi živele na kopnu, jedan od ključnih faktora za preživljavanje bilo je sprečavanje dehidratacije. Jednostavno, voda je neophodna da bi organizam funkcionisao. Bez vode, možeš da preživiš samo par dana. Ako su ranije ljudi tragali i borili se za izvore vode da bi preživeli, zašto ti …

Read more Uloga vode

C-Vitamin-voće---Workout-Team

Vitamin C

Da je Kristofer Kolumbo znao za vitamin C, stigao bi u Ameriku sa duplo više ljudi. Nedostatak ovog vitamina može da dovede do ozbiljnih posledica. U 18 veku su lekari zaključili da mornari moraju da u svoju dijetu ubace i limun ako planiraju da prežive produženi boravak na moru. Toliko je važan da je za …

Read more Vitamin C

Brojanje-kalorija---Workout-Team

Brojanje kalorija

Brojanje kalorija je najčešća metoda kontrole dnevnog unosa hrane. Pre nego što počneš da okrećeš artikal u prodavnici na zadnju stranu, pročitaj u nastavku teksta neke bitne činjenice. Kalorija predstavlja količinu energije potrebnu za povećanje temperature 1 kilograma vode za 1 stepen celzijusa. Ovo iznosi približno 4.186,8 J. Predstavlja se simbolom kcal ili Cal. Energija …

Read more Brojanje kalorija